Kryzys to nieodłączny element naszego życia. W tym trudnym czasie doświadczamy uczucia, że cały świat „rozwalił się na kawałki” i że jest to proces nieodwracalny. Jest przyczyną stresu, bólu i cierpienia. Przychodzi na różnych etapach naszego życia, niezależnie czy mamy rodzinę czy żyjemy w pojedynkę. Nie patrzy na wiek i status społeczny.

Każdy człowiek przechodzi kryzysy, każdy związek i każda rodzina. Przyczyn może być wiele:

• śmierć bliskiej osoby
• rozstanie z partnerem
• zmiany w rodzinie (urodzenie się dziecka, wyprowadzka dorosłych dzieci)
• reorganizacje w miejscu pracy lub jej utrata
• problemy finansowe
• zmiany zachodzące w życiu (zmiana miejsca zamieszkania lub pracy)
• zmiany zachodzące w związkach (awans, delegacje lub praca partnera za granicą)
• uzależnienia własne lub w najbliższym otoczeniu
• problemy wychowawcze lub edukacyjne dzieci

Kryzys pojawia się i pokazuje nam, w jakich kwestiach sposób naszego myślenia i postępowania przestał być użyteczny i funkcjonalny.

Nie jest świadectwem tego, że jesteśmy nieudacznikami, złymi dziećmi, partnerami, rodzicami czy pracownikami.

To jednak nie koniec świata! 

Ten trudny etap w życiu zmusza nas do opuszczenia strefy komfortu –  zmiany myślenia, poszerzenia perspektywy i poszukiwania nowych rozwiązań. To może być bardzo produktywny czas. Okres wzrastania, odkrywania siebie na nowo, dojrzewania i przewartościowania swoich priorytetów i wartości.

Kiedy kryzys dotyczy rodziny przede wszystkim potrzebny jest czas i spokój. Ważne też jest poszanowanie odmiennych wartości członków rodziny. Niezbędna jest akceptacja tego, że każdy w innym tempie i na inny sposób adaptuje się do nowych okoliczności.

Co nas nie zabije to nas wzmocni?

Ten stary slogan nie do końca jest prawdziwy. Kiedy impas trwa długo i towarzyszą temu:

• mocno obniżony nastrój
• problem z kontrolą emocji
• problem z pamięcią i koncentracją uwagi
• problemy ze snem i apetytem
• prokrastynujemy i uciekamy w świat seriali, gier lub książek
• coraz częściej sięgamy po używki

to takim przypadku warto sięgnąć po wsparcie. Można go szukać w najbliższym otoczeniu – wśród rodziny i przyjaciół. Po profesjonalną pomoc warto zgłosić się do:

• konsultanta kryzysowego (Ośrodek Interwencji Kryzysowej, gabinety prywatne),
• psychoterapeuty (gabinety prywatne lub na NFZ ze skierowaniem od lekarza POZ),
• mediatora  (stowarzyszenia mediatorów, mediatorzy prowadzący prywatną praktykę – wykaz dostępny na stronie każdego Sądu Okręgowego) –
• pod nr tel: 800 70 2222 – linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego; jest linią całodobową i bezpłatną dla osób dzwoniących.